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arena - spécial aquaforme : ça palme pour moi !

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Palmes Fitness Fin – collection accessoires arena – PPI : 36,95€

arena accessoires : ça palme pour moi !

notre expert

Communiqué de presse

2017-01-31

arena - spécial aquaforme : ça palme pour moi !

les palmes, l’access magique pour se tonifier et drainer ?

Palmes aux pieds, tout est plus facile. Les palmes permettent de nager beaucoup plus vite et beaucoup plus longtemps. Elles font remonter les jambes à la surface de l’eau et assurent une meilleure position dans l’eau. Elles augmentent la surface de résistance dans l’eau et favorisent donc un meilleur drainage et une tonification plus efficace des jambes. Autant d’atouts pour motiver les plus récalcitrantes !

Palmes aux pieds, tout est plus facile. Les palmes permettent de nager beaucoup plus vite et beaucoup plus longtemps. Elles font remonter les jambes à la surface de l’eau et assurent une meilleure position dans l’eau. Elles augmentent la surface de résistance dans l’eau et favorisent donc un meilleur drainage et une tonification plus efficace des jambes. Autant d’atouts pour motiver les plus récalcitrantes !

 

Les palmes, accessoire très intéressant pour :

- Progresser dans le battement et dans les ondulations,

- Progresser en crawl, en dos crawlé et en papillon

- Muscler, tonifier, affiner les jambes et les abdominaux,

- Gagner en vitesse,

- Se faire plaisir en ressentant de belles sensations de glisse.

 

Les palmes, un accessoire magique et indispensable pour 3 profils de nageuses 

Profil 1
La nageuse qui apprend à nager le crawl, le dos ou le papillon.

- équipées de palmes, les jambes remontent à la surface et assurent donc un meilleur alignement du corps gage de glisse. De plus, la nageuse gagne en vitesse au niveau des jambes tout en fournissant un effort physique moindre. Elle peut donc se concentrer sur ses mouvements de bras et sa respiration. 

 

Profil 2
La nageuse qui n’avance pas en battements,  fait du surplace sans les palmes. 

- avec les palmes elle avance, ressent mieux les appuis. Un outil motivationnel efficace !

 

Profil 3

La nageuse qui se fatigue très vite en crawl.


Deux raisons expliquent cette fatigue :

- mauvaise gestion de la respiration 

> elle ne souffle pas dans l’eau ou elle ne vide pas entièrement ses poumons. 

> elle prend très peu d’air au moment de la prise d’air, elle nage en apnée et s’essouffle très vite. 

Grâce aux palmes elle gagne en vitesse sur les jambes et elle peut donc se concentrer plus facilement sur sa respiration pour la corriger.

 

- mouvement des jambes inefficace 

> elle n’avance pas avec ses jambes qui s’enfoncent dans l’eau. 

> les jambes se révèlent une contrainte et elle avance uniquement à la force de ses bras.

--> Grâce aux palmes, elle avance, gagne en vitesse sur les jambes et se fatigue donc moins en crawl

 

LES EXOS POUR ATTEINDRE SON OBJECTIF (pages suivantes) :
- affiner et galber ses jambes
- muscler ses jambes
- renforcer ses abdos et objectif ventre plat
- drainer et masser ses jambes
- remodeler et galber ses fesses

 


(Page suivante)

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