Aurélie Riboud

Psychologue

Elle officie à Brides-les-Bains depuis plus de 20 ans. Aurélie Riboud connaît tous les recoins du cerveau qui jouent sur l’alimentation. Elle travaille les émotions, qu’elle utilise comme alliées pour des comportements alimentaires plus adaptés. Depuis 2018, elle lance également des ateliers autour de la cohérence cardiaque.

Toute l’année, elle anime des conférences et des groupes de paroles permettant d’aborder des thèmes importants du développement de soi :
- « Bien-être et amaigrissement, mes outils psy »
Conférence gratuite - Résidence Eureca - Lundi 14h (1h)
En traversant l’histoire de la prise en charge de l’obésité, Différentes postures/outils/réflexions sont présentés, afin de comme acteur de son amaigrissement.

- Plume et Parole « A la découverte de soi »
Atelier participatif - Résidence Eureca- lundi 15h5 (1h30) – 15 euros

Quand on exprime ce que l’on ressent par la parole, on porte un regard différent sur nos préoccupations, et le cœur s’allège. Et parce que tout ce qu’on a sur le cœur ne se dit pas, l’écriture vient alors en appui pour écrire nos « secrets ». Exercices et discussion bienveillante pour qu’à la fin de l’atelier, chacun se lance dans l’écriture pour se sentir bien.

- Zénitude et alimentation grâce à la cohérence cardiaque
Atelier participatif – Résidence Eureca – lundi 15H15 (1h) – 10 euros
Révélée par le Dr David Servant-Schreiber, la cohérence cardiaque est une méthode basée sur une respiration rythmée. Après quelques explications, et un temps de pratique, cet atelier donne les clés pour mieux gérer lo stress, obtenir un meilleur sommeil ou encore mettre à distance les émotions négatives.

- Atelier : « Comment utiliser mes émotions et arrêter de les subir ».
Atelier participatif – Petit chalet – Jeudi 14h30/16h30 (2h) en alternance – 25 euros
Avec des outils simples, on apprend à reconnaître vos émotions, identifier leurs causes et les utiliser comme des alliées pour envisager des comportements plus adaptés.

- Atelier « Ecouter nos besoins, une nécessité »
L’effet « ping Pong » entre les pensées et les émotions, nous empêche parfois d’avancer : comment contrer nos croyances qui nous freinent et satisfaire nos besoins les plus profonds.

- « Mobiliser mes ressources pour atteindre mon objectif »
Atelier 6 personnes - Résidence Aquadora, 2ème étage – (2h) - 25 euros
Un jeu innovant issu de la psychologie positive. Un atelier ludique pour définir son objectif, développer ses forces personnelles et augmenter sa motivation à dépasser une problématique et amorcer un changement. On repart avec votre plan d’actions qui participe à l’épanouissement personnel.

- « Mémoire et avancée en âge »
Conférence interactive – durée (1h) – 10 euros
De quelle(s) mémoire(s) parle-t-on ? Comment la mémoire évolue-t-elle avec l’âge ? Quels sont les facteurs qui influencent le vieillissement de la mémoire ? Que peut-on faire ? On repart avec quelques exercices pour booster votre mémoire.

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